मोटापा घटाना है तो खाना खाने से पहले पीएं ये ड्रिंक, सिर्फ 5 दिनों में ही दिखने लगेगा असर

भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद के लिए समय निकालना थोड़ा मुश्किल है लेकिन नामुमकिन नहीं। क्योंकि शरीर से बढ़कर कुछ नहीं है। यूं तो शरीर पर थोड़ी बहुत चर्बी बुरी नहीं लगती, लेकिन ये बढ़ती है तो आपको खुद बता देती है कि बस, अब आपका वजन सीमा से बाहर जा रहा है। यहां हम आपको डाइटिंग, जिमिंग और वर्कआउट करने की सलाह नहीं दे रहे हैं, बल्कि कम समय में आप वजन को तेजी से कैसे घटा सकते हैं, इसका एक घरेलू नुस्खा आपके साथ शेयर कर रहे हैं। जिन्हें आप अगर रोजाना फॉलो करते हैं तो आपका वजन हर गुजरते दिन के साथ कम होता चला जाएगा और इसका असर आपको उपाय शुरू करने के 5 दिन बाद से ही खुद दिखने लगेगा। बस इसके लिए आपको खाना खाने से आधे घंटे पहले ये नुस्खा अपनाना है। आइए जानते हैं कि कैसे –


वजन कम करने का घरेलू नुस्खा – हमारे किचन में ऐसी कई जड़ी- बूटियां मौजूद होती हैं जिनका पता हमें खुद नहीं होता है। इनकी मदद से कई रोगों को जड़ से खत्म किया जा सकता है। उन्हीं में शामिल हैं दालचीनी और हल्दी। इनसे तैयार होने वाले वेट लॉस ड्रिंक से आपका मोटापा तेजी से कम होगा और आपको किसी तरह की कोई परेशानी भी नहीं होगी। ये आपको पीने में एकदम चाय की तरह लगेगी और इसका स्वाद भी अच्छा होता है।
टरमरिक ड्रिंक बनाने के लिए आपको चाहिए –
1- 1/ 4 टेबलस्पून हल्दी
2 – 1 चुटकी दालचीनी पाउडर
3 – 1/ 2 टेबलस्पून शहद
4 – 1 कम गर्म पानी
5 – 1/ 2 टेबलस्पून नींबू का रस


ऐसे बनाएं ये ड्रिंक – सबसे पहले एक कप या आधे ग्लास में गर्म पानी लें। अब इसमें हल्दी पाउडर डालकर चम्मच से तब तक चलाते रहें जब तक कि हल्दी पूरी तरह से पानी में घुल न जाए। अब इसमें नींबू का रस और शहद डालकर मिक्स करें। अब दालचीनी पाउडर डालकर इसे 4 से 5 मिनट के लिए रख दें। उसके बाद इसे पीने से पहले एक बार फिर से अच्छी तरह मिक्स कर लें।
ऐसे करें इस ड्रिंक का सेवन – इस ड्रिंक का सेवन आपको ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर करने से आधे घंटे पहले या बाद में रोजाना करना है। शुरूआत में 7 दिन तक आप दिन में 3 बार ये ड्रिंक पिएं और उसके बाद आप दिन में 2 बार भी पियेंगे तो भी असर करेगा।
याद रखें – हां अगर आपको रिजल्ट जल्दी चाहिए तो इस स्लिमिंग ड्रिंक लेने के साथ-साथ रोज कम से कम आधा-पौना घंटे की वॉक जरूर करें और हो सके तो जंक फूड से दूर रहें।
Source: Desibomb.in

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जानें प्रधानमंत्री कार्यालय (PMO) से संपर्क करने के 4 तरीकों के बारे में



हर नागरिक को अपने प्रधानमंत्री से मिलने का अधिकार हैl भारत के कई नागरिक अलग-अलग मुद्दों, विचारों, सुझावों एवं शिकायतों पर बातचीत करने के लिए प्रधानमंत्री से संपर्क करना चाहते हैंl हम सब यह जानते हैं कि प्रधानमंत्री संघीय कार्यपालिका का प्रमुख और मंत्रिपरिषद का प्रधान होता हैl इसलिए भारत में प्रधानमंत्री का पद काफी महत्वपूर्ण हैl


नरेंद्र मोदी भारत के सबसे लोकप्रिय प्रधानमंत्रियों में से एक हैं, जिन्होंने 16वीं लोकसभा चुनाव में अपार बहुमत हासिल की थीl बहुत ही कम समय में वह भारत और दुनिया के अन्य हिस्सों के लोगों के दिलों में जगह बनाने में सफल हुए हैंl लोगों के बीच उनकी बढ़ती लोकप्रियता के कारण आज भारत का हर नागरिक प्रधानमंत्री से संपर्क साधने का इच्छुक हैl
Source:www.media2.intoday.inकुछ समय पहले तक भारत के किसी आम नागरिक के लिए प्रधानमंत्री से मिलना या उनसे सीधे संपर्क स्थापित करना आसान नहीं था, परन्तु नई तकनीकों के माध्यम से मोदीजी ने इसे आसान बना दिया हैl अतः लोगों की आकांक्षा को पूरा करने एवं जनता के साथ सीधा संपर्क स्थापित करने के उद्देश्य से प्रधानमंत्री कार्यालय ने कई ऑनलाइन और ऑफलाइन माध्यमों की शुरूआत की हैl लेकिन इसके बारे में सभी लोगों को विस्तृत जानकारी नहीं हैl अतः इस लेख में हम उन तरीकों की जानकारी दे रहें हैं जिसके माध्यम से आप मोदीजी से संपर्क स्थापित कर सकते है और उन तक अपनी बातों को पंहुचा सकते हैंl
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और प्रधानमंत्री कार्यालय (PMO) से संपर्क करने के 4 तरीके 1.प्रधानमंत्री कार्यालय की वेबसाइट पर जाकर या पत्राचार के माध्यम से आप नरेन्द्र मोदी से संपर्क कर सकते हैं

PMO office
Source: www.images.indianexpress.comअगर आप प्रधानमंत्री से कुछ पूछना या कहना चाहते हैं तो आप नीचे दिए गए तरीकों के माध्यम से उनसे संपर्क कर सकते हैं:(a) आप प्रधानमंत्री कार्यालय की वेबसाइट पर जाकर प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी से संपर्क कर सकते हैंl प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी के कार्यालय की आधिकारिक वेबसाइट http://pmindia.gov.in/en/interact-with-honble-pm/ पर जाकर आप सीधे प्रधानमंत्री से संपर्क कर सकते हैंl इस वेब पोर्टल का निर्माण प्रधानमंत्री कार्यालय के स्टाफ द्वारा नरेंद्र मोदीजी के साथ बातचीत हेतु भारत की जनता के लिए तैयार किया गया हैl आप दिए गए लिंक पर क्लिक कर लॉग इन करने के बाद अपने आप को प्रधानमंत्री कार्यालय से संपर्क करने के लिए पंजीकृत भी कर सकते हैंl (b) आप अपने प्रश्नों के उत्तर के लिए आरटीआई भी फाइल कर सकते हैं।आरटीआई एक्ट 2005 के तहत भी आप अपने प्रश्नों के उत्तर प्राप्त कर सकते हैंl इसके लिए आपको ऑनलाइन या ऑफलाइन एक आवेदन भरना होगा, जिसके साथ आपको 10 रूपए नकद या “सेक्शन ऑफिसर, पीएमओ” के पक्ष में डिमांड ड्राफ्ट जमा करना होगाl


प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के साथ संपर्क को आसान बनाने के लिए प्रधानमंत्री की तकनीकी टीम द्वारा एंड्रॉइड, विंडोज और आईओएस तीनों माध्यमों में मोबाइल एप्लिकेशन विकसित किया गया हैl आप अपने मोबाइल फोन पर इन ऐप को डाउनलोड कर सकते हैं और नरेंद्र मोदी के कार्यों से संबंधित समाचार और अपडेट प्राप्त कर सकते हैंl इस ऐप के माध्यम से आप प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के ब्लॉग को भी पढ़ सकते हैंl
3. आप फैक्स (Fax) के माध्यम से भी संपर्क कर सकते हैl आप 0091-11-23019545 या 0091-11-23016857 नंबर पर फैक्स भी कर सकते हैं और अपनी समस्या या सुझाव प्रधानमंत्री कार्यालय तक पहुंचा सकते हैंl यदि वास्तव में आपका फैक्स महत्वपूर्ण है तो आपको उसका उत्तर भी दिया जाएगाl 4. आप सोशल मीडिया / ई-मेल के माध्यम से भी प्रधानमंत्री से संपर्क कर सकते हैंl
Source:www.d152j5tfobgaot.cloudfront.net.com(a) ईमेल के माध्यम सेआप प्रधानमंत्री मोदी को narendramodi1234@gmail.com पर ईमेल भी भेज सकते हैं। यह जानकारी DIGIlOCKER की वेबसाइट पर दी गयी है, साथ ही उनकी एंड्राइड ऐप के पेज पर भी है।(b) यू ट्यूब (Youtube Channel) के द्वाराआप अपनी बात को मोदीजी तक यू ट्यूब के जरिये भी पंहुचा सकते हैंl इसके लिए यू ट्यूब चैनल पर ‘Send Message’ के विकल्प को चुनना होगाl इसके माध्यम से आपका प्रश्न मोदीजी तक पहुंच जाएगाl

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